HOT ! ★ 肉体改造のピラミッド トレーニング編 + 栄養編 ★

①「肉体改造のピラミッド トレーニング編」●ウェイトトレーニングのプログラムづくりに関する知識を網羅的にまとめた一冊です。これまでに6ヶ国語で出版、10万部以上を売り上げ世界で高く評価されています。●「ピラミッド」のコンセプトは、トレーニングに関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。各トピックの位置付けを確認しながら、筋肥大を目的とする場合と挙上重量の向上を目指す場合に分けて解説。ボディビルやパワーリフティングに合わせたプログラムができ上がるまでのステップを紹介します。●筆頭著者は運動科学と栄養学の研究に精通するEric Helms博士。総数177本の参考文献と実践の場で得られた経験をつなぎ合わせた「科学的知見に基づく実践ガイド」の決定版。●ハードカバー●ページ数：312ページ●発行日：2023年1月20日●発行元：AthleteBody株式会社 ②「肉体改造のピラミッド 栄養編」●筋力・筋量を伸ばし、体脂肪を落とすための栄養管理に関する情報を網羅的にまとめた一冊です。これまでに6ヶ国語で出版、10万部以上を売り上げ世界で高く評価されています。●「ピラミッド」のコンセプトは、栄養管理に関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。具体的な内容としては、一般トレーニーの増量・減量のための食事設定に関する基礎知識はもちろん、ボディビルとパワーリフティングの競技者に特化した栄養戦略も取り上げます。●ハードカバー●ページ数：280ページ●発行日：2021年16月10日●発行元：AthleteBody株式会社 ●商品状態ページ本体：落丁、破れ、折れ、汚れない、とても綺麗な状態ですが、「トレーニング編」も右上角部に3センチほどの折れシワが1箇所ございます。表紙：傷、汚れのない、綺麗な状態です。書き込み：「トレーニング編」にカギ括弧の書き込みがあるページが3ページ分あり、「栄養編」にカギ括弧や丸印等の書き込みがあるページが8ページ分ございます。●コメントなしで即ご購入頂いて結構です。お値引きには対応しておりませんので、お値引きの希望コメントはお控えくださいませ。。バーベルプレート［20kg×2枚］オリンピックシャフト Φ50mm。引き取りor支店止め発送可変式ダンベル24kg×2 ダイヤル式。【引き取り限定】オリンピックバー2200mm (滋賀県)。50mm 3グリップラバープレート　20㎏2枚。ヘキサゴンダンベル 25㎏×2個セット （六角ダンベル）。【新品】ダンベル 可変式 40kg 40キロ 多機能17段階調節　単品R2594。BUILT Apparel セットアップ　ブラックS。【50kgセット】ラバー バーベルプレート オリンピックプレート Φ50mm。バーベル、ベンチプレス。オリンピック シャフト フィット エリート 220 グリップ30mm。<エクササイズ>FUJIRYOKI ジョーバ。ダンベル 可変式 24kg 可変式ダンベル 二個セット15段階調節B2589。CORE LOUNGE ULTRA コアラウンジウルトラ 腹筋台 全身運動。ダンベル 可変式 24kg 可変式ダンベル 二個セット15段階調節B2593。【新品】２個セット 可変式 ダンベル 24kg グレー 15段階調節。可変式ダンベル40キロ